يُعدّ حمض الأوميغا 3 من الفيتامينات الضرورية لتطور ونمو الأطفال.

لأن الأطفال بحاجة إلى كميات متزايدة من هذه العناصر المهمة

لتحقيق نمو عقلِيّ وبدني سريع.

• يلعب دورًا مهمًا في تطوير عقل الأطفال.
• يحسن الأوميغا 3 حساسية الطفل.
• يقوي الأوميغا 3 الالتئام.

فوائد الأوميغا 3 للنمو العقلي والبدني

يُعرف الأحماض الدهنية أوميغا 3 بأنها ضرورية للنمو العقلي والالجسدي. وذلك لأنها تعزز على تطوير الدماغ وتحفيز التركيز. كما تلعب دورًا رئيسيًا في الشكل العضلي و تعزيز صحة الخلية.

• يمكنك الاستفادة من أوميغا 3 من المأكولات البحرية
• يُستخدم للقضاء على مشاكل الدورة الدموية

أين تجد الأوميغا 3 للأطفال

يُعرف أحماض أوميغا 3 بأنها هامة لنمو الطفل و قواه. يمكننا الحصول على هذه المكونات من مصادر متنوعة مثل بعض الأطعمة . يجب أن نأكل أسماك زرقاء مثل المكرونة على الخيارات الأخرى لتلقي فوائدها كاملة .

• يمكنك مشاركة بذور الكتان إلى الأكلات .
• يمكن الإقبال على أعشاب البحر مثل الشمندر .
• تُعتبر حبوب البندق مصدر جيد لـ مكونات.

كيف تتجنب نقص الأوميغا 3 في الأطفال?

للتأكد من حصول الأطفال على الكمية المناسبة من أحماض حامضية، هناك بعض الإجراءات التي يجب عليك القيام بها . قد تبدأ ب بتقديم الأطعمة الغنية بالomega-3 ، مثل المحار . تأكد من إضافة الزيوت النباتية الغنية بـ أحماض دهنية متعددة غير مشبعة إلى أطعمة الأطفال.

• تأكد من تناول الأكلات المفيدة
• قدم لهم الخضار
• تحدث إلى طبيبك

الآثار السلبية لنقص الأوميغا 3 عند الأطفال

يُعدّ نقص حمض أحماض أوميغا 3 من العوامل القاتلة التي {قد تؤثر{ على صحة الأطفال في العديد من المجالات. فقد يؤدي ذلك إلى التأخر في التطور و ضعف القدرة على التركيز. كما {قد يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض{ مثل اضطرابات الدم.

• يتسبب ضعف الأوميغا 3

الأوميغا 3: ركن أساسي للياقة البدنية والعقلية للأطفال

يُعدّ الأوميغا 3 الدهني ضروريًا لنمو here الرضع بشكلٍ سليم، ويساعد على تطوير مهاراتهم. تعزيز الدماغ بالأساسيات الغذائية من شأنه أن يجعلهم أكثر تركيزًا في الدراسة والعب. كما أنّ الأوميغا 3 له دور فعال في الحد من مشاكل القلق عند الرضع .

• يمكننا الحصول على الأوميغا 3 من مصادر عديدة مثل: السمك الزيتونى، بذور الكتان، أو الأفوكادو .
• يُنصح إدخال هذا النوع من الدهون إلى نظام غذائي الطفل في وجباته اليومية .

يمكننا استشارة طبيب الأطفال للحصول على نصائح حول جرعة الأوميغا 3 للرضع .